NHKのラジオ体操♪
というと
子供のころ夏休みに眠い目をこすりながら
近所の公園・広場で行われ参加しました。
終われば担当の方からハンコを押してもらい
最後の日には確かノートや鉛筆をいただきました。
それから、耳にすることはありましたが
体操をすることはほとんどありませんでした。
このたび、ひょんなことから
2月7日の 「 こんばんわ ヽ(^o^)丿 」 に
↓ このような内容で書き込みました。 ↓
~・~・~・~・~ ❤ ~・~・~・~・~
ヽ(^o^)丿 BGM ? だけ 置いておきます。 ヽ(^o^)丿
さあ~~~
皆様も ご一緒に …
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と、 お昼にラジオ体操を置いておきましたが
びっくりされたでしょ~
このラジオ体操って
プロの方からみると
すご~く完成度の高い組み合わせだそうです。
現在海外でも注目されているそうですね。
身体のあらゆる機能が …
いや~
それがこのCDをどうしてかというと
私のように肉体美の持ち主
体脂肪が 44~46パーセント
ダイエットなど続かないことに挑戦しなくてもまず
朝 ・ 昼 ・ 晩
まず 5キロ
5キロぐらいは簡単にやせるということでした。
ただやせるというだけではなく
身体が引き締まるということです。
しかし、今日もPC開けるたびに
鼻歌は出るもののなかなか身体は動かせなくて …
このラジオ体操
だらだらと体操をするのではなく
まず、 数回は朝6時30分ごろに
NHKの教育テレビで放送されているラジオ体操
午後3時ごろ? のラジオ体操のモデルのお姉さま方の
あの体操方法をマスターすると効果抜群だそうです。
できれば、朝 昼 と一緒にすると効果抜群
と話されていました。
思っている以上にきついそうです。
頭では分かっていても身体がねえ~
でも、テレビの方と一緒にすると結構きついのですよね。
待ち遠しい春にむかって
少しでも薄着に耐えれる身体に近ずきたいよ~
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そして、 結局3回はできなくて …
2日目も3回は無理 …
そして、 3日間
「 こんばんわ 」 の BGM♪ ラジオ体操を…
このまま、毎日ラジオ体操のBGM♪ではと思い
いつまでか期限なしで
ラジオ体操のお部屋を …
勿論、 1日3回は理想的ですが
1回でも
思いついた時でも
こちらにおいておきますので …
さあ~
ご一緒に …
........ ヽ(^o^)丿........ (^-^v) .......ヽ(^o^)丿...........