こんばんわ ヽ(^o^)丿
ず~~っと先と思っていましたが、 いよいよですね。
「 7月24日 アナログ放送が終了 」 と テレビをつけると
よく流れていますが
皆さまのご自宅はもう済まされましたでしょうか?
我が家はテレビをあまり見る習慣がなく、テレビもかなりの旧型でした。
これをきにテレビを買い替えアンテナをとりつけました。
アンテナをとりつけなくても
いろいろな方法があるようですね。
またまた
遠く離れているファミリーマートに足を運ばないと行けないようです。
7月19日(火)から8月1日(月)までの2週間限定で
全国のファミリーマートで ↓ の うちわがいただけるそうです。
いただくには ↓ の 対象商品を購入しなくてはいけないようですね。
どうなんでしょしょ~
対象商品をひとつ買えばいただけるのか?
いくらか以上購入で一本なのか?
そのあたり どうなんでしょうね?
また大変なことになりそうですね。
この暑さ 皆さまはお変わりなくお過ごしでしょうか?
数日前
水分補給に大きな落とし穴があると言う事を耳にしました。
特に外出時
自動販売機で飲み物を購入の際
日本人は、 お水やお茶は無料の物という考えもあり
お金を払うと言う習慣も
昨今は少しずつ浸透はしているものの
自動販売機の前に立つと お水 お茶ではなく
ついジュース系統を購入。
のどの渇きで
500cのものを一気飲み それを繰り返していると
糖分の摂取量が
極端に多くあまりい結果に結びつかないようです。
特に糖尿病の気のある方は要注意で
昏睡状態におちいる事もありうると言うことでした。
ホテリアシリーズの中の 「 鬼のかく乱 」 の中にも
書き込んでいますが
水分の摂取量は、
成人で 体重25キロに対して1,000cc と言うことです。
とりすぎても体内の必要な電解質が出てしまい
大変なことにつながる可能性もあると言うことです。
じゃ~ 電解質って何? と言うことですが
水溶液に溶けてイオン化している元素、
つまりカリウムやナトリウム、マグネシウムのことなどと
長々と語ってもややこしいだけですので
とにかく、
小さな物質で簡単に汗とともに排出され
体に必要な分が足りなくなるということでしょうか?
スポーツ飲料で補われるとよく言われていますが
塩化物やリン酸塩が多く使われているからでしょうね。
しかしそこにも落とし穴があり
運動をして汗をかいた時にはそのままの濃度で
飲めばいいでしょうが
そうではなく飲む場合は、
少し薄めていただと効果的なようですね。
厳し日々が続きそうですが
頑張りすぎないでがんばりましょ~ (^-^v)
それと来週は大きな台風が接近するとか?
そちらも心配ですね。
今日はこのあたりで …
おやすみなさい .......... いい夢を ........
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